Sobotnia kawa u Regina # 16 plus koktajl w miseczce na śniadanie

Witajcie kochani

 czas na

sobotnią kawe u Reginy
czas trochę poplotkować

Ja mam dziś herbatę
a na śniadanie znowu smoothie w miseczce

niestety pije ją w domu
bo na dworzu akurat burza

 tylko grzmot za grzmotem słyszę

Bardzo ważne w upale
Pij dużo wody
nie zapomnij !!!
Ja robię co moge :)

a moje piwonie się  w tym tygodniu pokazały 
trochę późno, czy nie?
miejmy nadzieję, że deszcz 
który teraz pada nie zniszczy ich

Na śniadanko znowu koktaj w miseczce
tak nam to smakuje 
dzisiaj wyprobowaliśmy 
jabłko, mango, banan, malinki

co potrzeba

100 g malin mrożonych 

1 mango (obrane i pokrojone) 

1 banan (obrany i pokrojony)

1 jabłko ( pokrojone , ja nie obierałam)

150 g jogurtu naturalnego

20 g miodu

2 łyżki płatków owsianych

do dekoracji

nasiona chia, mango i jablko albo też świeże maliny, albo co lubicie

wykonanie

odluż troche jabłka i mango do dekoracji

Do naczynia miksującego maliny, mango, banan,  jabłko, jogurt, płatki owsiane i miód 

zmiksuj wszystko przez 1 min / oborty 10

Rozdziel na 2 miseczki i serwuj pozostałymi składnikami

Wczoraj w pracy 
moja koleżanka obchodziła 25-lecie

Ja zrobiłam jeszcze na szybkiego 

ciasto marchewkowe

bo wiem że je uwielbia :)

nie miałam czasu na ozdoby

ale ważne że smakowało :)

A do domu teraz zawsze przynoszę
świeże kwiaty z ogrodu
do wyboru do koloru :)
na co ma się ochotę

Ok, to było dzisiaj bardzo dużo kwiatow

Mam nadzieję, że wam się spodobało :)

Życzę miłego weekendu

Pozdrowienia

Regina